Menopauza semnifică sfârșitul perioadei de reproducere din viața unei femei, instalându-se la un an de la ultima menstruație. De obicei, instalarea menopauzei are loc în jurul vârstei de 50 de ani, însă unele femei se confruntă cu menopauză precoce, apariția acesteia având loc chiar și la vârsta de 40 de ani sau mai devreme. Nu se cunoaște cu exactitate care este vârsta instalării menopauzei, fiecare femeie având propriul său ritm fiziologic.
Instalarea menopauzei nu înseamnă doar absența menstrelor lunare, ci multe modificări de ordin hormonal. Această „trecere” spre menopauză se face treptat, inițial menstruația fiind mai abundentă sau chiar dereglată, iar mai apoi, după dispariția menstruației, în perioada de postmenopauză te poți confrunta cu numeroase tulburări determinate de schimbările hormonale, precum probleme ale somnului, pierderea mineralelor din oase, subțierea pielii, bufeuri, ba chiar te poți confrunta cu numeroase afecțiuni. Toate acestea sunt determinate de scăderea valorilor estrogenului și progesteronului, doi hormoni care sunt responsabili cu întreaga activitate a funcției de reproducere.
Cauzele menopauzei precoce
Fiecare femeie este unică și are propriul său ritm de dezvoltare. De aceea, uneori ceasul biologic sună mai devreme pentru unele, instalându-se astfel menopauza precoce. Dintre principalele cauze ale instalării menopauzei precoce putem aminti fumatul, bolile genetice, dieta fără carne, chimioterapia, dereglările hormonale, ovarectomie, ba chiar și atunci când locuiești la munte ai putea intra mai repede la menopauză.
Simptomele instalării menopauzei
Simptomatologia menopauzei este foarte vastă. Te poți confrunta cu insomnii, stare generală de rău, ba chiar și dureri la nivelul oaselor. Toate acestea vor începe să se liniștească atunci când activitatea hormonală începe să se echilibreze.
Mai înainte de a intra la menopauză, corpul îți dă niște semnale. Te avertizează cu ciclu menstrual neregulat, abundența menstruației sau cu cicluri menstruale mai rare.
Odată instalată menopauza, femeia intră într-un dezechilibru determinat de scăderea nivelului estrogenului și progesteronului care se menține uneori chiar și până la 5 ani după ultima menstră sau chiar mai mult. De obicei, totul se reechilibrează la circa 1-2 ani de la instalarea menopauzei, însă sunt și cazuri mai grave.
O femeie care a intrat la menopauză începe să simtă bufeuri, insomnii, dureri de cap, tahicardie, lipsa apetitului sexual, iritabilitate, prurit, probleme de concentrare, ba chiar și depresii.
În postmenopauză femeia se confruntă cu lipsa menstruației, senzație de uscăciune de la nivelul vaginului și iritație, subțierea unghiilor, uscarea firelor de păr, căderea părului, risc de infecții urinare, scăderea densității osoase, durere în timpul actului sexual.
Toate aceste dereglări hormonale sunt responsabile cu demineralizarea oaselor, accentuarea efectelor îmbătrânirii de la nivelul pielii, probleme ale dinților și gingiilor, ba chiar și cu instalarea unor afecțiuni cardiace.
Ori de câte ori se constată o anumită simptomatologie specifică perioadei de perimenopauză se recomandă discuțiile cu medicul specialist, pornind de la medicul de familie și până la endocrinolog sau ginecolog. Cu toate că menopauza este un proces fiziologic normal, atunci când simptomatologia este mai aspră va fi nevoie de un tratament de specialitate. Menopauza poate fi identificată cu numeroase analize de sânge. FSH sau testul stimulării hormonului foliculo-stimulant, dar și testul pentru identificarea nivelului de estrogen sunt două analize care pot confirma dacă ai intrat sau urmează să te apropii de menopauză. De asemenea, cu ajutorul ultrasonografiei transvaginale se poate diagnostica starea uterului.
Un test inovator, necesar în menopauză, este testul genetic ADN din salivă – My Body Guide. Chiar dacă din punct de vedere genetic suntem predispuși la anumite afecțiuni, nu întotdeauna se întâmplă să ne și îmbolnăvim. Cu cât genetic suntem predispuși, cu atât riscul este mai mare, dar poate fi și eliminat. Testele genetice ADN din salivă pot oferi date cât mai concrete despre pacient și astfel se poate realiza un plan de prevenție care să țină la distanță efectele nocive ale menopauzei.
Cum reduci simptomele menopauzei?
Menopauza nu este o afecțiune și ca atare nu are nevoie de tratament. Cu toate acestea, atunci când simptomele devin supărătoare, ar fi bine să acorzi mai multă atenție unui stil de viață sănătos și să ai în vedere anumite aspecte care te-ar putea ajuta să te simți mai bine.
Acupunctura, un rol major în reducerea efectelor menopauzei
Acupunctura este o metodă holistică, cu efecte benefice pentru tratarea numeroaselor afecțiuni, ba chiar și pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Prin acupunctură, se vor elibera anumite puncte energetice ce vor realiza mai ușor echilibrul hormonal necesar în menopauză. Cu ajutorul acupuncturii, pacienta va scăpa de insomnii, stres și oboseală cronică și se va proteja de eventualele dereglări de natură intimă. De asemenea, efectele îmbătrânirii se accentuează din ce în ce mai mult atunci când te afli la menopauză, iar prin acupunctură reușești să oferi un echilibru sintezei de colagen, cu efect antirid. Vei arăta la fel de bine și la menopauză, precum ești și înainte, pielea ta rămânând la fel de fină și de catifelată la atingere.
Qigong, tratament adjuvant pentru reducerea simptomatologiei menopauzei
Qigong te poate ajuta în menopauză, alungând stresul, întărind sistemul imunitar și echilibrându-ți organismul. Este o terapie a minții, corpului și sufletului, ce provine din Asia, cu efect benefic pentru sănătate. Într-o perioadă precum menopauza, ar fi ideal să te preocupi de sufletul, corpul și mintea ta și să reușești să ajungi cu toate la un bun echilibru.
Alimentația este un alt factor cât se poate de important. Prin alimentație poți ține la distanță efectele menopauzei. Un corp hrănit sănătos poate să facă mai ușor față oricărei simptomatologii sau afecțiuni. Cu ajutorul testului genetic ADN din salivă, realizat la AgeSense, poți concepe un plan alimentar individual, specific fiecărui pacient, pentru a diminua orice risc al menopauzei.