Probabil cu toții am citit măcar o carte de dezvoltare personală sau de psihologie în speranța că viața noastră se va schimba pe toate planurile, însă nu s-a întâmplat. Întrebarea pe care ne-o punem este: de ce? Pentru că nu este suficient doar să citim cărți care ne dau sfaturi despre cum să avem o viață ordonată dacă nu aplicăm acele sfaturi sau metode. În acest articol vom da exemple de 10 sfaturi cu care ai putea începe schimbarea vieții tale și care te vor ajuta să-ți organizezi viața.
- Începe cu notarea lucrurilor pe care vrei să le schimbi, să le elimini sau să le adaugi în viața ta. Atunci când pui pe hârtie toate planurile pe care le ai pe o perioadă de timp, de exemplu un an, totul va părea realizabil și vei fi mai motivat să le îndeplinești pe toate sau măcar pe marea majoritate. Poți începe prin notarea lucrurilor minore, iar la sfârșit le poți trece în revistă și pe cele care ți se par cele mai greu de făcut.
- Atunci când începi un lucru, fie el un proiect la muncă sau organizarea unei vacanțe, nu lăsa planul deoparte pentru a te apuca de altceva, ci fă un singur lucru și asigură-te că îl duci până la capăt. Dacă vei vrea să te ocupi de mai multe lucruri deodată, concentrarea va dispărea și nu te vei putea baza pe niciunul dintre ele.
- Acordă-ți mai mult timp ție și fă sport! Sportul este o metodă excelentă de a reduce stresul, de a îmbunătăți starea și sănătatea. Nu este niciodată prea puțin timp pentru sport. În fiecare săptămână încearcă să mergi la sală de 2 sau de 3 ori, sau fă exerciții fizice acasă, deoarece în acest fel poți economisi timp.
- Un pas foarte important în a avea o viață sănătoasă și ordonată e să te înconjori de persoane care au aceleași scopuri și care nu te trag în jos. Dacă există persoane în cercul tău care îți spun că planul tău de a-ți îmbunătăți viața este o pierdere de timp sau un lucru inutil, înseamnă că acele persoane nu vor să facă nimic pentru binele lor, sau pur și simplu au o părere total diferită față de a ta. Acest fapt nu trebuie să te demoralizeze sau să te facă să renunți la lista cu lucrurile pe care vrei să le îndeplinești. Așa că este foarte simplu: ai grijă ce prieteni îți alegi!
- Schimbă-ți regimul alimentar. A mânca sănătos nu presupune să mănânci doar legume și fructe fără nimic altceva. Fă-ți un regim personalizat cu lucrurile care îți plac și aplică-l. Nu trebuie să renunți în totalitate la ispitele papilelor gustative, poți face mici excepții, însă trebuie să știi când să spui stop sau când să refuzi dacă cineva îți oferă ceva de mâncare.
- Îmbunătățește-ți planul de somn. Dacă în timpul săptămânii dormi mai puțin și recuperezi în weekend este greșit, ba chiar îți poți afecta sănătatea. Este recomandat să dormi în fiecare zi același număr de ore, să te culci la aceeași oră și să te trezești, de asemenea, la aceeași oră.
- Fă-ți timp pentru a citi o carte. Măcar 30 de minute pe zi încearcă să iei o pauză și să citești o carte care îți place. Nu uita că și în momentul de față, cărțile sunt foarte relaxante și sunt izvoare de informații.
- Nu pierde ore întregi pe on-line în fiecare zi și încearcă să eviți telefonul înainte de somn.
- Apreciază-te și iubește-te pe tine însăți. Trebuie să îți vezi mereu propria valoare, să știi de ce ești în stare șă să știi că meriți să fii respectat de oamenii din jurul tău, însă și tu să oferi respect la rândul tău.
- Pentru a avea o viață ordonată trebuie să trăiești într-un mediu ordonat, așa că primul lucru de pe lista ta de realizări ar putea fi ordonarea spațiului în care locuiești. Când ai o zi liberă în care stai acasă, uită-te printre toate obiectele pe care le deții, de la haine, până la decorațiuni interioare, sortează-le și aruncă ceea ce nu folosești. Fă spațiu în casa ta, aerisește-o, dar foarte important: menține această ordine de-a lungul timpului!
A avea o viață ordonată nu înseamnă să îndepărtezi oamenii de lângă tine, să mănânci doar fructe și legume sau să practici sporturi extreme. O viață ordonată înseamnă să trăiești într-un loc care îți oferă pace, care nu îți provoacă stres continuu și care te ajută să te transformi în cea mai bună versiune a ta.
Sursa foto: https://pixabay.com/ro/photos/t%C3%A2n%C4%83r%C4%83-femeie-lunc%C4%83-se-refer%C4%83-la-2194044/